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title>健心入门 - 健心的功效

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健心纲要

健心入门

健心的功效

　　很多没有接触过健心的人或是刚刚接触健心的人必然会提出这样的问题：健心是用来做什么的？我做了健心对我会有哪些益处？这是一个很自然的问题，毕竟大家对健心还了解得不多，发出这样的疑问一点都不奇怪。下面就是我就这个问题对于初学健心的人的简要答复。
　　首先，健心可以平衡我们已经失衡的心态。在现代社会中，几乎我们每个人都要面对来自

工作、生活和情感多重压力，同时还要忍受自己内心的孤独、寂寞以及来自周边人群的漠视、误解和冷嘲热讽，人们的心理经常处于疯狂崩溃的边缘，这就是现代很多的城市人特别是城市白领们的生活现实。通过不断的健心练习，我们可以走出心理的疾患和亚疾患状态。关于这一点，我们可以给大家上做一个很形象的比喻：健心就如同是给我们的心灵洗澡！在现实的生活中，人们一周不洗澡身体就会感到某些不舒服，如果一个月不洗一次澡那就会非常不舒服了，如果一个人一年也不洗一次澡既使他自己能够忍受，他周围的人也一定忍受不了了。而长年累月从来没有给自己洗过澡的心灵又怎么会不感到疲惫、倦怠、焦虑不安呢？完成了一次健心就等于给自己的心灵洗过了一次澡，所以参加过健心的人们会感到前所未有的轻松愉悦。

　　所以，健心能够帮助恢复和治愈精神性的疾患经贸呢就一点都不难理解了。那些患有严重的神经官能症、抑郁症以及睡眠障碍的人，经过一段时间的健心练习后病情一定能得到明显的缓解，这肯定要比靠吃那些吹得神乎其神的保健品要好得多。

　　而心理的改善又会支持影响到人的生理的改善，病由心生，病亦由心止。这个意义上来说，健心即健身。或者说健心是健神的更高层次。所以说健心能够全面地改善人的生理和心理的生存状态。

　　最后一点，也是最重要的一点，健心真正能使活着变成一种快乐。人生不再是一种负担，而是一种生存的享受。关于这一点，只有参加过健心的人才会有切实的体会，没有参加过健心的人是无论如何也体会不到这种享受的境界的。

上面我给大家讲的就是关于健心功效的大众版本，关于健心的更深层次的功效和意义是我以后要讲解的课题。<TOP>